8月21日の摂取タンパク質 79.1g／摂取カロリー 2180kcal
■朝食 摂取タンパク質 31.4g／摂取カロリー 370kcal
そば・190g（タンパク質 8.4g） 240kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 12g／摂取カロリー 334kcal
4種類のチーズピザ1／2（タンパク質 12g） 334kcal
■昼食 摂取タンパク質 14.1g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■おやつ 摂取タンパク質 12.8g／摂取カロリー 390kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
そば・190g（タンパク質 8.4g） 240kcal
■夕食 摂取タンパク質 8.8g／摂取カロリー 384kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋えごま油小さじ1 192kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋えごま油小さじ1 192kcal
■夜食 摂取タンパク質 0g／摂取カロリー 195kcal
濃い味（500ml） 95kcal
濃い味（500ml） 95kcal
8月22日の摂取タンパク質 63.3g／摂取カロリー 2000kcal
■朝食 摂取タンパク質 13.6g／摂取カロリー 326kcal
3種のチーズピッツァ（タンパク質 6.8g） 163kcal
3種のチーズピッツァ（タンパク質 6.8g） 163kcal
■おやつ 摂取タンパク質 6.8g／摂取カロリー 163kcal
3種のチーズピッツァ（タンパク質 6.8g） 163kcal
■昼食 摂取タンパク質 14.1g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■おやつ 摂取タンパク質 12g／摂取カロリー 334kcal
4種類のチーズピザ1／2（タンパク質 12g） 334kcal
■夕食 摂取タンパク質 16.8g／摂取カロリー 575kcal
そば・380g（タンパク質 16.8g） 480kcal
濃い味（500ml） 95kcal
■夜食 摂取タンパク質 0g／摂取カロリー 95kcal
濃い味（500ml） 95kcal
■8月23日の摂取タンパク質 135.5g／摂取カロリー 2086kcal
■朝食 摂取タンパク質 32.5g／摂取カロリー 423kcal
石窯工房マルゲリータ1／2（タンパク質 9.5g） 293kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 6g／摂取カロリー 228kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■昼食 摂取タンパク質 37.1g／摂取カロリー 637kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 27.4g／摂取カロリー 280kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 32.5g／摂取カロリー 518kcal
石窯工房マルゲリータ1／2（タンパク質 9.5g） 293kcal
濃い味（500ml） 95kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■8月24日の摂取タンパク質 138.6g／摂取カロリー 2097kcal
■朝食 摂取タンパク質 11g／摂取カロリー 415kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋えごま油小さじ1 192kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5g）＋オリーブオイル小さじ1 187kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■おやつ 摂取タンパク質 28g／摂取カロリー 317kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5g）＋オリーブオイル小さじ1 187kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 38.1g／摂取カロリー 637kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 37.5g／摂取カロリー 728kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
本格柿ピー（タンパク質 13.5g） 478kcal
スタイルフリー（500ml） 120kcal
■8月26日の摂取タンパク質 152.5g／摂取カロリー 2209kcal
■朝食 摂取タンパク質 33.4g／摂取カロリー 509kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5g）＋えごま油小さじ1 187kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 8.7g／摂取カロリー 421kcal
麻婆ナス（タンパク質 5.3g） 169kcal
白い発芽玄米・200g（タンパク質 3.4g） 252kcal
■おやつ 摂取タンパク質 29g／摂取カロリー 317kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5g）＋オリーブオイル小さじ1 187kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 57.4g／摂取カロリー 832kcal
焼きサーモン・150g（タンパク質 30g） 355kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
白い発芽玄米・200g（タンパク質 3.4g） 252kcal
濃い味（500ml） 95kcal
8月27日の摂取タンパク質 81g／摂取カロリー 2334kcal
■朝食 摂取タンパク質 8.7g／摂取カロリー 421kcal
麻婆ナス（タンパク質 5.3g） 169kcal
白い発芽玄米・200g（タンパク質 3.4g） 252kcal
■おやつ 摂取タンパク質 29g／摂取カロリー 317kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5g）＋オリーブオイル小さじ1 187kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 5.5g／摂取カロリー 398kcal
手巻き寿司 サーモンマヨ（タンパク質 5.5g） 238kcal
ゼリー 160kcal
■おやつ 摂取タンパク質 17.8g／摂取カロリー 494kcal
こだわりのわさび柿ピー（タンパク質 17.8g） 494kcal
■夕食 摂取タンパク質 11.2g／摂取カロリー 404kcal
3種のチーズピッツァ（タンパク質 6.8g） 163kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
アサヒオフ（350ml） 91kcal
■夜食 摂取タンパク質 8.8g／摂取カロリー 150kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
8月29日の摂取タンパク質 84.4g／摂取カロリー 2024kcal
■朝食 摂取タンパク質 16.8g／摂取カロリー 480kcal
そば・380g（タンパク質 16.8g） 480kcal
■おやつ 摂取タンパク質 10.4g／摂取カロリー 243kcal
ベーコン＆ペパロニピザ1／2（タンパク質 10.4g） 243kcal
■昼食 摂取タンパク質 14.1g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■おやつ 摂取タンパク質 10.4g／摂取カロリー 243kcal
ベーコン＆ペパロニピザ1／2（タンパク質 10.4g） 243kcal
■夕食 摂取タンパク質 8.7g／摂取カロリー 421kcal
麻婆ナス（タンパク質 5.3g） 169kcal
白い発芽玄米・200g（タンパク質 3.4g） 252kcal
■夜食 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■8月30日の摂取タンパク質 138.6g／摂取カロリー 1923kcal
■朝食 摂取タンパク質 35.1g／摂取カロリー 561kcal
長時間熟成食パン・5枚切り（タンパク質 6.7g）＋オリーブオイル小さじ1 239kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 6.8g／摂取カロリー 163kcal
3種のチーズピッツァ（タンパク質 6.8g） 163kcal
■昼食 摂取タンパク質 38.1g／摂取カロリー 637kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 34.6g／摂取カロリー 432kcal
そば・240g（タンパク質 10.6g） 302cal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■8月31日の摂取タンパク質 142.5g／摂取カロリー 2054kcal
■朝食 摂取タンパク質 8.8g／摂取カロリー 384kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
■おやつ 摂取タンパク質 30.8g／摂取カロリー 293kcal
3種のチーズピッツァ（タンパク質 6.8g） 163kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 40.8g／摂取カロリー 610kcal
そば・380g（タンパク質 16.8g） 480kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 38.1g／摂取カロリー 637kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
CHAMPION PURE WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 130kcal
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