超デブの『ダイエット日記』……目指せ!!　体脂肪率一桁

久々にファッション誌を買った。ファッション誌などは、美容院でパーマをかけるときに読むくらいで、お金を出して買ったのはどのくらいぶりだろう。とりあえずジャケット1着、コート1着は買わなければならない。しばらくサイズ優先でと言うか、デブ専門のお店で服を買っていたので、どのブランドが人気があるのか疎くなった。少し前に人気のブランドも、イトーヨーカ堂ーとかで売っていたりするから、少し勉強をしないと……。コートはノースフェイスあたりかなと思っているのだが……。

「かぼちゃときのこのクリームリゾット」（日本製粉）を買ってきた。1食280グラムもあって227kcal。冷凍食品だが、レンジで思いっきり温めるので食べるのにも時間がかかる。しかも本日、近所のイトーヨーカ堂では冷凍食品半額の日、味を確かめる前にまとめ買いをしてしまったが、間違いはなかった。久々のヒットだった。

2007年10月25日

体重87.4kg
体脂肪24.4％

もたついてしまった、がんばろう!!

■朝食
　魚介と野菜のトマトリゾット　211kcal
　野菜ジュース　60kcal

■昼食
　なし

■おやつ
　アイス　169kcal

■夕食
　牛丼特盛り　940kcal

牛丼がうまかった。こんなにうまいものだとは思わなかった。たかが牛丼と思っていたが、こんなカロリーの高いもの、めったに食べられないから、よけいおいしく感じる!!

2007年10月26日

87.6体重kg
体脂肪24.1％

今月中に86.0kgは絶望的になったが、なんとしても87kgは切りたい。

■朝食
　ラザニア　306kcal
　しょうが紅茶　50kcal

■おやつ
　コーヒーゼリー　20kcal
　野菜ジュース　60kcal

■昼食
　すし12貫　600kcal

■夜食
　クリームリゾット　227kcal

なぜか今、かきの種が食べたい。ダイエットを始める前は、けっこう食べていた。でも100円の一袋で500kcalを軽くオーバーする。それにしても、無性に食べたくなるものがジャンクフードの属するものばかりだ。

2007年10月27日

体重87.2kg
体脂肪23.8％

なんだか一山越えられそうで超えられない状態が続いている。
だが、これ以上食べる量を減らすのは危険な感じが……。

■朝食
　魚介と野菜のトマトリゾット　211kcal
　しょうが紅茶　50kcal

■昼食
　オールブラン120g（399kcal）＋低脂肪乳（96kcal）　495cal
　野菜ジュース　50kcal

■夕食
　野菜ジュース　50kcal
　カレー　588kcal
　しょうが紅茶　50kcal

今日も目標の1600kcalを切ることができた。なんだか、明日かあさってには87kgを切れるような予感がする。あくまで希望的な観測だが……。

しょうが紅茶を飲むようにしてから何日かたった。飲み始めは体が全然ぽかぽかしなかった。しょうがの量が少ないのだろうとカレーを食べるスプーン山盛りくらいの分量を入れてみた。汗ばむ感じがした。はちみつを加え、パルスイート二袋入れ、甘めにすると、チューブのしょうがでもなんとか飲める感じだ。少し続けてみよう!

2007年10月28日

体重86.9kg
体脂肪241.％

やっと87kgを切った！ 87kgを切るまでずいぶん時間がかかったような気もする。なんにしても、一歩前進だ。

■朝食
　ラザニア　306kcal
　しょうが紅茶　50kcal

■昼食
　オールブラン80g（266kcal）＋低脂肪乳（96kcal）　362cal
　野菜ジュース　50kcal

■おやつ
　コーヒーゼリー　50kcal

■夕食
　牛すじの煮込み　110kcal
　玄米ご飯　235kcal

■夜食
　クリームリゾット　227kcal

ラザニアがカロリーの割に腹持ちがいい。86kg台にも乗ったことだし、また気合いを入れてがんばろう！

今もデブなのだが、超デブだったころの服を処分しようと思ってタンスから引っ張り出した。試しに着てみたら、シングルのジャケットがダブルになっていた。ズボンは、赤ん坊の一人くらいはいるスペースができていた。こんなにでデカいを着ていたのかと思うと、処分するのがもったいなく思えた。結局、タンスのスペースは広がることはなかった。