■8月11日の摂取タンパク質 106.2g／摂取カロリー 2055kcal
■朝食 摂取タンパク質 33.4g／摂取カロリー 508kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■おやつ 摂取タンパク質 2.7g／摂取カロリー 224kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g）＋ラー油大さじ1／2 188kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■昼食 摂取タンパク質 37.1g／摂取カロリー 637kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 10g／摂取カロリー 556kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5）＋オリーブオイル小さじ1 187kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5）＋オリーブオイル小さじ1 187kcal
アサヒオフ（350ml） 91kcal
アサヒオフ（350ml） 91kcal
■8月12日の摂取タンパク質 110.9g／摂取カロリー 2391kcal
■朝食 摂取タンパク質 25.2g／摂取カロリー 506kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g）＋ラー油大さじ1／2 188kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g）＋ラー油大さじ1／2 188kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 39.6g／摂取カロリー 374kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
カッテージチーズ・200g（タンパク質 35.2g） 224kcal
■昼食 摂取タンパク質 16.8g／摂取カロリー 480kcal
そば・380g（タンパク質 16.8g） 480kcal
■夕食 摂取タンパク質 15.8g／摂取カロリー 553kcal
銀鮭の塩焼き・60g（タンパク質 13g） 148kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g） 143g
白い発芽玄米1／2＋ラー油大さじ1／2（タンパク質 1.7g） 171kcal
アサヒオフ（350ml） 91kcal
■夜食 摂取タンパク質 13.5g／摂取カロリー 478kcal
本格柿ピー（タンパク質 13.5g） 478kcal
8月17日の摂取タンパク質 112g／摂取カロリー 1857kcal
■朝食 摂取タンパク質 10.3g／摂取カロリー 461kcal
麻婆ナス（タンパク質 5.3g） 169kcal
ご飯・200g（タンパク質 5g） 292kcal
■おやつ 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 14.1g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■おやつ 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 18.6g／摂取カロリー 499kcal
Wチーズのカットピザ（タンパク質 9.6g） 239kcal
ふんわりたこ焼き・10個（タンパク質 9g） 260kcal
■夜食 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
8月日の摂取タンパク質 113.9g／摂取カロリー 1858kca
■朝食 摂取タンパク質 32.6g／摂取カロリー 369kcal
Wチーズのカットピザ（タンパク質 9.6g） 239kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 10.8g／摂取カロリー 312kcal
ふんわりたこ焼き・12個（タンパク質 10.8g） 312kcal
■昼食 摂取タンパク質 32.5g／摂取カロリー 528kcal
中華丼の具 しょうゆ味（タンパク質 4.5g） 106kcal
ご飯・200g（タンパク質 5g） 292kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 15g／摂取カロリー 519kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5g）＋オリーブオイル小さじ1 187kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5g）＋オリーブオイル小さじ1 187kcal
こだわりの12穀ブレッド（タンパク質 5g） 145kcal
8月19日の摂取タンパク質 67.3g／摂取カロリー 1996kcal
■朝食 摂取タンパク質 35g／摂取カロリー 464kcal
4種類のチーズピザ1／2（タンパク質 12g） 334kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 5.7g／摂取カロリー 202kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
ノンオイルポップコーン・15g（タンパク質 1.3g） 52kcal
■昼食 摂取タンパク質 8.8g／摂取カロリー 384kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
■夕食 摂取タンパク質 12g／摂取カロリー 334kcal
4種類のチーズピザ1／2（タンパク質 12g） 334kcal
■夜食 摂取タンパク質 5.8g／摂取カロリー 612kcal
ピーナッツ揚げ（タンパク質 5.8g） 492kcal
スタイルフリー（500ml） 120kcal
8月20日の摂取タンパク質 92.7g／摂取カロリー 1843kcal
■朝食 摂取タンパク質 31.4g／摂取カロリー 370kcal
そば・190g（タンパク質 8.4g） 240kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 27.4g／摂取カロリー 322kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 12.8g／摂取カロリー 390kcal
そば・190g（タンパク質 8.4g） 240kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
■おやつ 摂取タンパク質 1.3g／摂取カロリー 52kcal
ノンオイルポップコーン・15g（タンパク質 1.3g） 52kcal
■夕食 摂取タンパク質 14.1g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■夜食 摂取タンパク質 5.7g／摂取カロリー 202kcal
ノンオイルポップコーン・15g（タンパク質 1.3g） 52kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
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