2008年4月21日
体重74.2kg
体脂肪17.6％
■朝食
ソイジョイ（カカオオレンジ） 133kcal×2
■昼食
豚の角煮 324kcal
むぎご飯 232kcal
ひじき煮 81kcal
■おやつ
おいしいいかなんこつ 165kcal
■夕食
ビビンバ＋麦ご飯（174kcal＋232kcal） 406kcal
2008年4月22日
体重73.75kg
体脂肪18.6％
■朝食
オールブラン100g（333kcal）＋豆乳（114kcal） 447cal
■昼食
鉄火巻き 296kcal
ひじき煮 81kcal
■おやつ
ソイジョイ（カカオオレンジ） 133kcal
ソイジョイ（レーズンアーモンド） 136kcal
■夕食
豚の角煮 324kcal
発芽玄米ご飯 256kcal
揚げじゃこの和風サラダ 64kcal
2008年4月23日
体重72.65kg
体脂肪18.5％
72kg台突入しました。いつものことながら、体重が落ちるときには一気に落ちます。
■朝食
ソイジョイ（カカオオレンジ） 133kcal
ソイジョイ（Feプラス） 131kcal
BLETサンド 137kcal
■昼食
すし14貫 700kcal
■夕食
本鮪中トロ照り焼き弁当 600kcal（推定）
■おやつ
えいひれ 86kcal
いかの燻製 81kcal
本鮪中トロ照り焼き弁当ですが、表示に偽りありという気がしないでもありません。本鮪の中トロを使って、480円という価格、どう考えても採算が取れない気がしてならないのですが……。
2008年4月24日
体重73.55kg
体脂肪17％
2008年4月27日
体重73.25kg
体脂肪17.4％
■朝食
ソイジョイ（Feプラス） 131kcal
ソイジョイ（カカオオレンジ） 133kcal
ソイジョイ（レーズンアーモンド） 136kcal
■おやつ
剣先いか 127kcal
■昼食
海老あんかけ焼きそば 320kcal
■おやつ
ごまだれとうふそうめん風 124kcal
■夕食
すし 637kcal
めかぶ 16kcal
■おやつ
いかの燻製 108kcal
2008年4月28日
体重73.4kg
体脂肪18.2％
■朝食
ソイジョイ（レーズンアーモンド） 136kcal
ソイジョイ（カカオオレンジ） 133kcal
ソイジョイ（Feプラス） 131kcal
■昼食
かきの種 471kcal
アルファルファ 50g 12kcal
めかぶ 16kcal
■夕食
かき帆立わっぱ 572kcal
アルファルファ 50g 12kcal
めかぶ 16kcal
■おやつ
いかの燻製 108kcal
2008年4月29日
■朝食
オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（114kcal） 380cal
■おやつ
炙り焼きいか 117kcal
■昼食
BLETサンド 137kcal×2
ハムチーズサンド 121kcal
■おやつ
いかの燻製 108kcal
■夕食
カレーライス（134kcal＋288kcal） 422kcal
■おやつ
ソイジョイ（Feプラス） 131kcal
ソイジョイ（ストロベリー） 133kcal
2008年4月30日
体重73kg
体脂肪18.2％
■朝食
ソイジョイ（Feプラス） 131kcal
ソイジョイ（ストロベリー） 133kcal
ソイジョイ（カカオオレンジ） 133kcal
■昼食
コロッケそば 550kcal（推定）
■夕食
たっぷりちらし 643kcal
切り昆布炒め煮 57kcal
細切りきんぴら 94kcal
■おやつ
いかの燻製 108kcal
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