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超デブの『ダイエット日記』〜脱デブのためには、カロリーをきちんと計算し、そして、適切な運動を行い、消費カロリーを増やす、これ以外に方法はありません。『ダイエット日記』はデブがどのような食事でダイエットに成功したのかの記録であり、44インチのデニムが30インチになった、その過程を綴った日記なのです。 |
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2008年3月11日体重76.15kg ■朝食 ■昼食 ■夕食 2008年3月12日体重75.95kg
■朝食 ■おやつ ■昼食 ■夕食
2008年3月13日体重76.25kg ■朝食 ■昼食 ■夕食 ■おやつ 2008年3月14日体重76.25kg
2008年3月15日■朝食 ■おやつ ■昼食 ■夕食 ■夜食 2008年3月16日■朝食 ■昼食 ■夕食 2008年3月17日体重76.15kg ■朝食 ■おやつ ■昼食 ■夕食
2008年3月18日体重75.6kg
■朝食 ■昼食 ■おやつ ■夕食
2008年3月19日■朝食 ■おやつ ■昼食 ■おやつ
2008年3月20日体重75.1kg
朝食 ■昼食 ■夕食 ■おやつ
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