超デブの『ダイエット日記』……目指せ!!　体脂肪率一桁

天ぷらのような揚げ物とか牛丼とか、焼肉とか食べるのって、なんかイベントのような気がする今日このごろです。それにしても神保町のいもやの650円の天ぷら定食がイベントというのは、何とも安上がりな……。

いもやの女性店員さんですが、森三中の大島によく似ていました。通天閣展望台売店の女性店員さんが、ビリケンさんとそっくりだったのと同じくらいうれしかったです。

2008年3月13日

体重76.25kg
体脂肪19.4％

■朝食
　オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（114kcal）　380cal

■昼食
　すし　14貫　700kcal

■夕食
　冷やし中華　428kcal

■おやつ
　いかの燻製　108kcal

2008年3月14日

体重76.25kg
体脂肪19.4％

体重、体脂肪とも前日と同じ。なんて珍しい!!

2008年3月15日

■朝食
　オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（114kcal）　380cal
　めかぶ　16kcal

■おやつ
　げんこつサラダ　241kcal

■昼食
　海老あんかけ焼きそば　320kcal
　めかぶ　16kcal

■夕食
　すし　433kcal
　ひじき煮　65kcal
　あさり入りうの花　119kcal　

■夜食
　いかの燻製　108kcal

2008年3月16日

■朝食
　オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（114kcal）　380cal
　アルファルファ　75g　18kcal

■昼食
　豚の角煮　324kcal
　むぎご飯　232kcal
　きんぴらごぼう　94kcal

■夕食
　魚介と野菜のトマトリゾット　211kcal
　オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（114kcal）　380cal

2008年3月17日

体重76.15kg
体脂肪20.1％

■朝食
　ビビンバ＋麦ご飯（174kcal＋232kcal）　406kcal
　揚げじゃこの和風サラダ　64kcal
　きんぴらごぼう　94kcal

■おやつ
　いかの燻製　108kcal

■昼食
　オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（114kcal）　380cal

■夕食
　嵐げんこつチャーシューメン（らあめん花月嵐）　913kcal

夕食のチャーシューメンがカロリーオーバーの原因になってしまった。みその方がカロリーが高いだろうと思って、しょうゆにしたが、しょうゆの方がカロリーが高かった。大失敗。とは言っても、85kcalしか違いはないのですが……。

男性用の補整下着（いわゆるメンズのロングガードル）が、セシールで3,150円(税込)で売っていたので注文しました。商品名は「ロングボクサーガードル」です。12,800円の「スタイライナー」の1/4の値段。果たして、引き締め効果はあるの……、かなぁ？効果がなくても、3,150円分の話のネタになってくれるの……、かなぁ？すごく不安で、半信半疑です。

2008年3月18日

体重75.6kg
体脂肪19.5％

久々の75kg台。あと600gで、当初立てた目標が達成できるかと思うと……。がんばろう!!

■朝食
　オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（114kcal）　380cal

■昼食
　たこ焼き　665kcal

■おやつ
　いかの燻製　108kcal

■夕食
　ほっかほっか亭のり弁当 720kcal
　アルファルファ　50g　12kcal

ほっかほっか亭の「のり弁当」ですが、白身のフライをいきなりゴミ箱に捨てることができました!!　なかなか食べ物を捨てるという行為ができなかったのですが、ここにきて、抵抗はありますが、不要なものは捨てるという思いっきりの良さが身につき始めたようです。また、岡田斗司夫の領域に一歩近づけた気がすると、自画自賛しています。今、ほっかほっか亭の「のり弁当」に入っている白身のフライが何カロリーが問い合わせているところですので、今日のカロリーは不明、表示の720kcalは白身のフライ込みのカロリーになります。